参加数据库工程师考试的考生，考试前总会因为各种压力和挫折出现情绪波动的情况，其实出现这种状况属于正常现象，但关键在于考生如何有意识地加以控制，并及时调整，使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。下面唯学小编特为准备参加数据库工程师考试的考生，整理了以下内容，以供参考：

通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。持续做3—5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

注重过程淡化结果

引起考生紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。

客观估计正确定位

考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。

做好准备从容上场

考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。希望所有考生都能调整好自己的心理状态，充分发挥出自己的水平。

唯学网是一个大型的教育考试培训平台，更多数据库系统工程师考试考试报名，数据库系统工程师考试准考证和成绩查询等相关考试信息，请关注唯学网职业资格栏目数据库考试培训频道。小编在此预祝每一位参加数据库系统工程师考试的考生都能够顺利通过，早日实现自己的梦想。