2013年九江市中考体育考试时间确定在5月13日至16日截止，总分为30分，中考体育考试项目包括：百米、立定跳远，以及男生的俯卧撑和女生的仰卧起坐。其中21分为此次测试成绩，9分为平时在校成绩，测试后的分数会和在校成绩一起计入中考总分。考试时出现身体不适的考生可以申请缓考，经医院诊断不能参加体育运动的伤病，或者有相关残疾证明的，可申请免考。

2013年市中招办更换了全部的中考体育考试的智能红外测试仪，新产品更为科学和规范。考前，考生可以有针对性地开展项目训练，但需注意不要超强度运动，避免运动伤害。考生如果感觉身体状况不适合参加体育考试，应立即停止测试，并向测试教师示意或报告。考试期间，每个考点都将安排一组医务人员随时处理突发事件。考生在考试的前一天晚上准备好考试的装备。不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等参加测试。

2013中考体育考前提醒：

科学指导、忌急功近利，导致运动伤害、猝死现象的发生。

增强体质，提高身体素质，并非一朝一夕，需要长时间锻炼的结果，故不能使蛮劲、求速成，工夫要下在平日，不然再强的身体也受不住。

每一名考生，身体素质不尽相同，要结合自身特点，设计备考方案，并非一味地大运动量就能提高素质，一定要在体育教师的指导下循序渐进，不断突破自我。

春暖花开，万物复苏，临考关键时期，考生要调整好心态进行锻炼，防止出现未做好准备活动造成的脚踝关节受伤，长时间锻炼带来的疲劳性运动损伤。

体育运动一定要遵循循序渐进的原则锻炼，不能一味地加大运动量的单一训练方法。首先要得法，就是动作要领要掌握，如长跑：可采取加速跑、走跑交替、变速跑等形式练习，调整好呼吸、掌握住呼吸节奏才能提高心肺功能，不要一味地一个速度追求长度。忌早晨大运动量，晚上大运动量训练，充分利用活动课时间进行。

唯学网温馨提示：考生在中考体育考试的前一天晚上准备好考试的装备，包括准考证、服装、运动鞋、毛巾等。不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等参加测试。

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