收获
1.长了见识，开阔了眼界
因为我没有考虑过出国读研，可以在完全陌生的国家生活一整年，认识不同的朋友，参加各种活动，了解最真实的日本，对我来说是非常宝贵的经历。我认为这是旅游那种短期体验所无法做到的。
2.提高了日语水平
一方面是基础知识变扎实了。词汇量丰富了很多，主要是生活用品、蔬菜水果甚至是衣服化妆品等等的生活中接触到的日语，奇奇怪怪的知识增加了!
表达方式也变得多样化、地道化，会不自觉学日本小姐姐的口癖和表达方式，再加上作文课/会话课会被老师纠正表达，从会正确地用日语，到会“得体”地用日语。听力也是自然而然地提高了。但我本身听力还不错，倒是没有很直观地体现在成绩上。去日本之前我考n1是120左右，半年之后是150左右，两次都是考前刷了题但没有针对性背单词背语法，分数主要是基础部分和阅读部分提高了。(我明白对日语专业学生来说这个分数不高，只是想说明有在提高)
另一方面是敢说会说了。在国内除了课堂会说，很少有机会，在日本有语言环境，就会变得多开口，容易开口，再加上我打工，敬语也熟练了很多，我觉得在那样的语言环境下有些羞涩的同学也会在口语上有所提升。
3.搜集了毕业论文的资料
这是学姐告诉我的经验，在国内找日语文献不是那么方便，可以在日一年确定好毕业论文方向，并且下载一些需要用到的论文资料。我照做了，在写毕业论文的时候，确实方便了很多很多。
4.学会了做饭
去日本之前，我只会下面条和炒饭，去了之后实在是不喜欢吃食堂和便当，再加上外食其实挺贵的，我只能慢慢学着做。回国之前，我已经是一个会做奶盖珍珠奶茶、黄焖鸡、咕咾肉、水煮肉片、小蛋糕……的大厨师了!我喜欢吃的基本都会做了，嘴馋使人进步!
可能存在的缺点
1.花费不算很低
打工确实可以cover一部分，但是我认为非常有限，而且其实会很累的。我们学校也有自费项目，花费就是我的双倍了。
2.日语水平的提升因人而异
如果你本身基础很不错了，那这一年我认为并不会有很大提高。我们学校的课程是比较紧的，作业也是非常多，我的同班同学去的学校就非常松，学的东西也没有那么实用，她就没有觉得日语水平提升了，甚至有些后悔没留在国内学习。
3.所谓的说日语的机会?
如果你是一个非常内向非常宅的人，再加上中国留学生较多，那可能也并不会有很多说日语的机会。我虽然参加各种活动还算积极，也很乐意和日本小姐姐们交朋友出去玩，但不得不承认大部分时间我是在和玩得好的朋友们说中文。这样的抱团无可厚非，甚至我认为是会必然存在的。
4.错过机会
日本大部分的学校是八月份才放暑假的，这意味着大三下学期的暑假你什么都做不了。
对于想保研的同学们来说，必然会错过的是各大学校的夏令营。
对于想考研的同学们来说，会失去一些复习的时间。
对于想考公的同学们来说，这一年之内是没有入党资格的，可能会错失选调生的机会。
对于想就业的同学们来说，会失去暑期实习的机会，也会有一年的时间没办法考教资之类的资格证书。
建议
1. 提前想好未来方向
决定好你想升学就业还是考公，再针对性地克服可能存在的问题。比如想考研就趁早买好复习资料带过去学起来，想就业就尽早考相关证书多找实习……
2. 定一个交换留学的小目标
目标并不是指一定要学会什么，而是你想通过交换留学获得什么。如果是一些人生经历，那可以是列一个留学期间想要完成的事情的清单。如果是想要玩遍日本，可以做好旅游攻略。如果是提升自己，可以做一个想要考的证书的复习计划(比如托福)。
总之这个目标倒不一定要和学习相关，但要想明白你是为了什么去交换，再付出行动，那这次经历肯定是不留遗憾、有所收获的。
3. 有一个良好的心态
在外一年，其实可能遇到很多问题，比如遇到的同学合不来，比如不适应到每天都想回家，比如无法接受日本的一些文化习惯……尤其在异国他乡遇到这些就容易心态崩溃，但其实并没有那么糟糕的，得自己学会整理情绪，调整心态。
来源：初心联盟
