打篮球可以排除废物，促进新产代谢；踢足球可以控制体重和有效改变体型，还可以有效预防心血管疾病，降低糖尿病发生的危险性，提高消化系统的功能，增加团队意识；打乒乓球，可以起到预防近视的作用，其他球类运动也有着这样或那样的优点，既然球类运动有着如此多的优点，那么广大网友朋友们对球类的知识知道多少呢？对各种球类比赛知道多少？对各种球类比赛的规则知道多少？现在那些球类运动适合小朋友玩？有专门教授乒乓球、篮球的培训课程吗？所有这些您均可在唯学网文艺体育栏目球类培训专题找到。本文将为您介绍篮球的基本常识。

篮球运动起于1891年，由美国麻塞诸塞州春田市基督教青年会学校体育教师詹姆士·奈史密斯（James Naismith)博士发明。当时投掷以装桃的篮子为目标，所以取名为篮球。最初篮球比赛上场人数、场地大小、比赛时间均无严格限制，只要人数相等就可比赛。1932年瑞士日内瓦召开第一次国际篮球会议，同年在罗马成立了国际业余篮球总会。1948年国际篮总决定从1950年开始每四年举行一次男子篮球世界锦标赛。女子篮球运动是从1917年兴起的，当时上场队员9人，1920年前后改为每队6人，以后又改为每队5人。1953年于智利举办第一届世界女子篮球锦标赛，并决定以后每四年举行一次。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为正式项目。

詹姆士·奈史密斯制定的篮球规则有五条，一是，篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；二是，手拿着球走或者跑都是不允许的；三是，运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；四是，运动员与运动员之间不允许发生身体接触；五是，篮圈应该是水平的。后来，他又根据这5条基本原则，制定出最原始的13条篮球竞赛规则。再后来，国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、干净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。同时篮球规则的变化是根据10大指导原则所更改的，具体是公平、均衡、定义、编纂、简短、例外、安全、权利、连续以及无利。

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