羽毛球号数12345的区别
现在正规生产羽毛球的厂家，在羽毛球的速度(重量)上有自己的一套标准，一般在球筒的顶盖上会标注：76,77,78,79或1,2,3,4。其标号数值越小则表明球速较慢，标号值越大则表明球速较快，还有就是中比赛可以选用4或5号球，高级别比赛选择3或者4号球。还有就是夏天的温度高、湿度大，建议选择请轻一点的羽毛球;反之很冷的冬季，气候干燥再加上很小的湿度，那么就要选择重一点的羽毛球。
打羽毛球有哪些好处和坏处
1 .羽毛球的好处不仅是让运动者消耗额外的热量，还能给运动者带来很大的乐趣。适合不同年龄的人的体力、心理、生理特征，从六七岁的少年和孩子到八九十岁的老者都会打羽毛球。
2 .羽毛球比赛隔网，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调，肌肉得到充分锻炼。
3 .羽毛球技术40%，体能60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。
羽毛球的坏处是容易损伤膝盖，常见的慢性损伤有网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉损伤、踝关节扭伤等。 好好地保护膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，在运动前充分热身。
来源：独叶望树
