随着2014年1月MPA全国联考考试时间的临近，广大考生都在紧张的备考。很多考生在复习备考的过程中，感到压力很大，焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪随之而来，那么我们应该如何驾驭情绪，让快乐的心情陪伴我们走过这30来天的备考复习时光呢?如何才能以最好的状态迎接即将到来的MPA全国联考呢?下面小编为大家介绍五个驾驭负面情绪的五个方法。

方法一，绕开焦虑、烦躁的情绪低谷

对成功有个合理的认识，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程，更像在编织一件美丽的衣服——要不厌其烦，一针一线地积累;要用心去构思图案，上面的每一个花朵，都将闪烁着智慧的灵光。要善于等候、坚持，在编织的时候，你只管投入，莫问前程。成功也许就像给这件美丽的衣服缝上最后一颗扣子那样简单。

方法二，把苛求和自责丢到脑后，让自己每天都有收获感

养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。

方法三，永远不要自满

一个小酒盅只能装一点酒，再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望，才会激发人的探究欲，产生学习的动力;而自满只会让人变得更加盲目和浮躁。

方法四，学会善待自己

备战MPA联考是一个辛苦的过程。考生需要放弃不少娱乐。但是，大家可以在学习一个阶段后就可以犒劳自己一下，吃顿大餐，看场电影，与朋友小酌，或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦，适当的休息则会让人再接再厉，在休闲中养精蓄锐，为下一次远征壮行。

方法五，维持适度的动机水平

不要给MPA全国联考附加太多功利的东西，只将其当作一次自我的提升与完善即可。这样不论结果如何，MPA联考这个过程的本身就足以让人享受。天道酬勤，在这过程中大家肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态，你就会发现，顺利通过MPA全国联考，不过是考研路上采撷到的花朵之一罢了，真正的收获远不止这些。

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