距离考研决战还有8天的时间，考生在这段时间内，除了要将重要考点知识捋一遍，还需要将自己的心理及生理调整到最佳状态，精神饱满的迎接考研的到来。下面是唯学网小编为考生们整理的如何调整生理及心理的方法，以供考生们查看了解。

目前，最重要的是考生要保持一个平静的心态，好的心态可以让考生事半功倍。在复习时要注意劳逸结合，该放松的时候就要好好的放松，不要想太多关于考试、习题、专业课内容方面的东西。同样的，在复习的时候就安静认真的把该记住的东西牢牢印在脑海里，不要想其他的东西。

此外，考生还需要锻炼身体，让身体调整到最佳状态。很多考生正是因为之前不注意锻炼，身体无法承载高强度的学习，才使得自己没有太多的精力和体力面度复习。身体素质对考研人来说是非常重要的，生病会占去宝贵的复习时间，甚至影响考生的情绪。所以大家可以依据身体情况适当地进行锻炼，比如可以每天早上6：15起床，慢跑15分钟，然后再去吃饭和自习。锻炼需要的时间并不多，却可以带来身体上的充实感和极好的精神状态。很多成功考生的实践证明，健康的身体是考研的保障。

紧迫感会贯穿复习的始末，张弛有度才能让考生坚持下来，这就要求考生合理分配疲劳期的时间。在休息时，千万不要想考试;学习时，也千万不要想着玩，不然什么都做不好。大家一定要注意，我们要放松的是身体而不是意志。考研复习需要坚定的信念和意志力，它需要你不断地坚持，才能看到胜利的曙光。

而且，考研复习的内容可以用海量来形容，所以学习时间是非常紧凑的。大多数同学在大学里过得比较闲散一些，对于紧张的学习生活可能一时无法适应，所以大家在投入复习之前首先要把心态调整好。首先要给自己一个缓冲的时间，让自己慢慢进入学习状态，不要一上来就把自己扔在书桌前，这样势必会让自己产生厌学的情绪，不利于学习。然后，就要遵照一个循序渐进的过程学习，慢慢加大学习力度。总之，复习初期，不要轻易陷入“疲劳战”中，这样会给后面的复习带来恶性循环。

以上为考研冲刺阶段如何调整生理及心理的方法，以供考生参考，若想了解更多考研相关资讯，请关注唯学网，唯学网是一个大型的教育考试培训平台，致力于为考生提供第一手的教育资讯与院校教学服务。