随着时间的流逝，距离考研初试越来越近了，考生们也逐渐步入到了最后的冲刺阶段。在此阶段，考生们的情绪最容易出现问题，慌张，紧张，焦躁，如不能克服，就会影响最后的考试。下面是小编为大家分享的5个克服不良情绪方法，希望大家能够学习下。
方法一：自我暗示
正在进行冲刺备考的考生，可以每天给自己一个积极的暗示，增强自信心。早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。
方法二：倾诉
当学习累了、感觉枯燥时，不要自己压抑着，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。
方法三：音乐疗伤
音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。
方法四：注意力转移
当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。
方法五：强身健体
身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。
以上是5个克服考研备考不良情绪的方法，以供大家查看了解。考生们若想了解更多研究生相关信息，如考研改革、考研考试等，请关注唯学网考研栏目，小编会第一时间为你更新最新资讯。若有疑问也可在线咨询。
