准备报考2016年成人高考的考生，现在已经开始进行基础复习了。将成人高考复习工作比作盖房子的话，基础复习就是在打“地基”，“地基”打的好不好，将影响整个房子的。为了帮助考生做好基础复习，小编准备了2016年成考专升本教育理论复习辅导之情绪。
情绪
要求：
1、了解情绪的含义、分类，情绪的产生与表达。
2、理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。
3、联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。
(一)情绪的基本概念
1、什么是情绪
2、情绪的分类
(1)基本的情绪分类
快乐、悲哀、愤怒、恐惧。
(2)情绪按强度和持续时间分类
心境、激情、应激。
3、情绪的性质
(1)情绪为刺激所引起
(2)情绪是主观意识经验
(3)情绪状态不容易自控
(4)情绪与动机关系密切
4、情绪与认知的关系
(1)情绪与认知的联系
①认知是产生情绪的前提和基础;②情绪对认知有动力作用。
(2)情绪与认知的区别
①认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱;③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。
5、情绪的产生与表达
(1)情绪的产生
内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。
(2)情绪的表达
①面部表情;②身段表情与手势;③言语表情。
(二)情绪理论
1、詹姆斯——兰格的情绪理论(外周神经)
2、康侬——巴德的情绪理论(中枢神经)
3、沙赫特——辛格的情绪理论(认知中介)
(三)压力、情绪与健康
1、压力的性质与来源
(1)压力的性质
(2)压力的来源
生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。
2、压力与身心健康
(1)压力与生理的应激
警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。
(2)压力与心理的反应
抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。
(3)压力与心身疾病
3、情绪的自我调节与控制
(1)培养积极乐观的人生态度
(2)培养广泛的兴趣爱好
(3)设法丰富自己的情绪体验
(4)学会自我欣赏与自我接纳
(5)建立良好人际关系，宽以待人
(6)正确面对和处理负面情绪
以上为2016年成考专升本教育理论复习辅导之情绪，以供考生查看了解。考生若想了解更多成人高考相关信息，如成人高考辅导、成人高考试题等，请关注唯学网成人高考栏目，小编会第一时间为你更新最新相关资讯。
