2015年4月自学考试就要到来了，相信考生们的内心一定是又兴奋又不安，为了避免考生们将这种情绪带入到考试当中，影响考试，唯学网小编建议考生们可以通过奋发备考来缓解自己的不良情绪，调整好自己的心态。另外，考生们在最后的的几天内还有确保睡眠充足。
无论是复习充分的考生还是不充分的考生，在考试之前都会有不安的情绪。充足的考生希望逢考必过，尽早毕业，却将每次考试魔鬼化了。其实，偶尔回望之前为考试做过的努力，时常给自己正面的暗示，都是正确的调整心态的做法。但考前调整心态，并不意味着可以远离书本，而是要用乐观的备考态度复习教材，迎接考试。保持规律健康的复习和作息，比把心思都用在调整心态上更使人安心。
而复习不充分的考生则是因为对考试科目的掌握情况没信心，才会在考前焦虑或不安。孙中山说：“奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。”大部分自考生，报考时信心满满，设想从报考开始，要天天不息地备考。然而，有些考生由于工作忙碌、家庭事务繁重等原因，没能持之以恒地推进复习进度。距离考试越来越近，掌握的知识却没增加，加之与其他勤奋考生的学习情况对比，自然会产生一种不安情绪。有的考生甚至会萌生不想参加考试的想法，以期消散内心强烈的不安感。
考生要明白，继续拖延或者逃避，无法真正解决问题。决定裸考或是放弃考试对完成学业毫无用处，还会在接下来的时间徒增不安、恐惧、自责的情绪。面对困难，要正面出击。只要考生肯全身心投入备考，就能在一定程度上缓解焦虑情绪，在学习中找到积极向上的自己。无论考试的最终结果如何，奋斗了，努力了，就不会留有遗憾，而且获得的宝贵经验可以运用在以后的复习中。不再拖延，奋进备考，何乐而不为呢?
以上为自学考试临考前考生缓解不安的方法，以供考生参考，考生如需获得更多自学考试辅导资料，请关注唯学网自学考试栏目，小编会第一时间为你更新最新内容。
