报考同等学力申硕的人员大部分都是已经离开校园已久的在职人员，因此，重拾课本对他们而言是比较困难的，在同等学力备考过程中，考生们难免会因为压力出现一些负面的情绪。那么，要怎样减压呢?下面小编就为大家简单的介绍一下：
1.大笑意味着高兴，因此，开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
2.研究表明，舒缓轻松的音乐有助于人身心放松，因此，考生如果有压力，可以倾听或弹奏轻松的音乐。
3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
7.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
8.超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
9.世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
10.在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
以上是舒缓同等学力备考压力的方法，以供大家参考。考生如果想获得更多在职研究生相关资讯，如在职研究生报名时间、考试时间以及报考条件、相关知识，敬请关注唯学网，小编会在第一时间作出相关报道!
