孩子挑食怎么办?四个绝招帮您解决

孩子挑食是大部分家长都会面临到的难题，有些孩子从小就有挑食的习惯，不爱吃这，不爱吃那个。据统计，我国孩子挑食的疾病因素只占9%，而非疾病因素占到了86%。如果家长在孩子小的时候不加以阻止，慢慢的会导致孩子营养不良，甚至是导致疾病。

亲子教育：孩子挑食怎么办?四个绝招帮您解决

在面对孩子挑食的家长们要注意啊，挑食会影响到孩子身体各类营养元素的补充。家长们一定在孩子刚刚挑食的阶段就开始阻止。那么如何解决孩子挑食的不良现象呢?唯学网小编建议家长在给孩子做饭的时候，不要做太多种类的菜肴，让孩子减少选择性。也可以对的外观进行加工，让食物变的更好看，激起孩子的食欲。

以下是解决孩子挑食的四个绝招，家长一定要认真阅读，孩子的身体健康依赖于父母正常合理的喂养方法，孩子营养不均衡，家长要负很大责任。

1、耐心询问挑食原因

面对孩子挑食、偏食，家长要从自身做起，为孩子树立均衡饮食的榜样，家长在吃饭时，不应在孩子面前谈论其对食物的喜好，应灌输给孩子什么食物都必须吃的概念，不能让孩子认为食物是可以被选择的。如果孩子不愿意吃某种食物时，家长们首先要耐心的询问孩子为什么不爱吃，然后根据孩子的回答进行相应的处理，让孩子重新接受这种食物。

2、减少食物选择性

家长给孩子做饭的时候，不要做太多种类的菜肴。如果孩子喜欢的食物多了，会自然的排斥那些不喜欢吃的食物。只要食物的选择性减少了，孩子没有办法，也只能吃这几种食物。这个办法实施前提，不要让孩子吃太多的零食，一旦孩子吃太多零食，导致没有饥饿感，就不好好去吃饭了。要让孩子的饮食定时定量，孩子如果在三十分钟里没有把主食吃完，可将饭菜拿走，一两顿吃不饱不要紧，家长不要因为这顿没吃好，就对孩子妥协迁就，让孩子吃零食，这样就会使孩子养成正餐不好好吃、专吃零食的坏习惯。

3、对食物外观加工

一般孩子在吃饭的时候，首先会去看菜式的外观，如果外观不好看，孩子会不愿意去吃。家长们可以在食物外观或形状上多费一些心思。色香味俱全的菜肴，可是激发宝宝食欲。

4、让食物变成“主角”

当孩子挑食时候，家长们可以给孩子将这类食物的故事，让食物变成故事中的主角，激起孩子的食欲。还可以增进孩子的知识能力。举个例子来说，相信很多大人小时候都有看过《大力水手》这个动画片吧，在动画片中水手只要吃菠菜就可以变的力大无穷。家长们可以利用这个故事，让孩子爱上菠菜。

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