面对公务员考试，很多考生都会出现焦虑、紧张等情绪。唯学小编提醒广大考生，过度紧张等情绪，会导致考试时心神不宁和考试发挥失常，所以合理调节心理压力，端正考试态度，方能轻松应对公务员考试。下面小编为广大考生总结以下几点方法：
　　一、端正认识
　　心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。
　　此外，专家认为，阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。
　　二、注意作息与饮食
　　即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
　　三、适度安排学习内容
　　有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
　　四、适当放松
　　进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神;适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
　　五、树立信心
　　对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信!疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。
　　此外也可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己："我很平静""我对考试充满了信心""紧张算不了什么，我能克服"等。
　　六、备齐用具熟悉考场
　　1、考试证件类，如身份证、准考证(及时打印，最好是多打几张，可以做草纸用)等。
　　2、考试物品类，如准考证上规定的考试写字用笔、用于填涂答题卡的2B铅笔(多准备几支，别削太尖，适合涂卡用就好)、橡皮、削笔刀、手表(方便把握时间，做题也可能派上用场)、直尺，三角板、量角器等。另外还可根据个人需要带上提神用的风油精或者清凉油、咖啡豆之类。
　　3、提前熟悉考场，做到心中有底。考生一定要提前熟悉考场，了解行车路线，估算行车时间，尤其要把堵车的因素考虑在内。如考点较远，可考虑安排提前一天住进附近宾馆。
　　七、临场冷静应对
　　1、考前和考试期间不熬夜，保持正常作息时间和习惯，保证正常的饮食。考试期间中午可适当午休，下午去考场前若疲倦或中午休息的效果不好，可喝一杯茶或咖啡提神。
　　2、看清试卷，有序做答，适当注意卷面整洁。拿到试卷后考生首先要浏览试卷是否完整，有无缺页、错页、字迹模糊不清的情况等问题。在确认无误后填写姓名、准考证号等相关信息，注意要仔细填涂。行测可按自己考前预计的强弱项不同安排好各模块
　　唯学网第一时间发布公务员相关信息，欢迎考生及时关注唯学网。小编提示：考生可以提醒自己，“我难别人也难”。无论如何，考生都要给自己留有余地，告诉自己只要努力了，就无怨无悔。这样的心态更利于考生轻松上阵，在考场冷静应对，理性答题，决胜考场。