美容护肤要注重肌肤全方位的营养补给，是由美容培训栏目小编特意为爱美的同胞们搜集整理的，希望对大家有所帮助。其实，在现实生活中，美丽也可谓是一种生活态度。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。
对于都市女性来说，肌肤容易呈现严重的疲倦状态，肌肤出现干燥、暗淡无光、蜡黄、在主要淋巴管上痘痘多等的皮肤现象；同时，冬季寒冷干燥，夜长日短，令人懒洋洋没有精神，皮肤细胞也一样，困乏没有活力，所以美容护肤保养的第二招就是给肌肤全方位的的营养补给，加速重现肌肤活力。
美容护肤之维生素A：修复细胞
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。同时维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。通常维生素A 以外用的方式补充对肌肤效果更显著。
美容护肤之维生素B族：肌肤健康之源
维生素B 族是个大家庭，其主要成员包括维生素B3、B6、B5、B12 等。总体来说，它们的存在能帮助恢复皮肤角质，保持皮肤湿润，帮助减少干燥空气与外部环境(如清洁剂和肥皂)对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着，以及改善暗沉的肤色。维生素B族口服和外用均可。
美容护肤之维生素C：美白防皱
维生素C是卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。另外，维生素C 的美白作用也备受肯定，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大增加胶原的合成，修正暗沉老化的肌肤。服用维生素C，同时涂抹含有精纯维生素C及其衍生物护肤品，具有美白及抗氧化功效。研究证明，高浓度的维生素C，可促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，减少及淡化黑色素。
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