011、消除紧张与松弛肌体
知名演员在刚开始表演以前，务必使全身肌肉处在适度情况，一种放松情况才可以造成一切正常的逻辑思维，逐渐得到恰当的感受，保证独特地表述外对人物角色心理生活的反映，使本质的感情随意地表露到外边来。换句话说，不必要的焦虑不安不太可能得到写作的随意。以便清除焦虑不安、放松身体、修复本能反应、解放天性，表演艺术专业的学生开展下列一些训练游戏：
A抢椅子游戏：四个人抢三把桌椅猜领导者手机游戏—让一人离去，其他的人举荐一名领导者，他干什么动作，大伙儿就跟随干什么动作，随后让出来的人进去猜到底是谁领导者。
B木偶练习：全身上下放松两脚分离平行面站起，双手当然松弛，个人感觉是一个玩偶，被上边线缠实际操作每个位置，把两手往上提到，手指头渐渐地伸开，尽可能往平举，随后线断掉，手一段段向下复原，从头开始—颈—肩臂—屁股—大腿根部—小腿肚所有松弛，最终倒在地面上，像一只猫躺在沙滩上，全身上下十分松弛。
C放大训练：两脚分离站起，自身操纵从脚趾刚开始用劲，渐渐地往上升小腿肚直到头顶部、脸部人体的每个一部分，手指头到手掌心即全部全身上下都焦虑不安起來，面部也紧起來，双眼也睁变大假定自身是一个很傲慢、很伟大的人效仿一头猛兽，十分强大的情况。
D缩小训练：与放到训练反过来，全身上下一步一步地渐渐地放松直至在地面上缩成一团，像一只蚂蚁恨不能钻入天坑地缝去，寻找这时这类变小人体的觉得，例如又冷、又饿、又黑这些。
2、无实物训练
改正入门表演的人容易紧张太过，欠缺信心、专注力不集中化、想象力不丰富多彩这些难题，最先开展无实物训练和简易动作训练。为何要做无实物训练?作实物训练时很多行動全是本能反应地，依据生活的反射性顺理成章一晃而过。无实物行動的训练便是另一种状况，你得把注意力集中在大的行動中，每一个最少的构成部分上，沒有实物便会促进你更为细腻，更为深层次地留意型体行動的特性。
3、以便某类目地的简易动作训练
戏剧表演动作有三要素，假如只是“仅仅“干什么(每日任务)，为动作自身而动作，不太可能变成造型艺术，孔不符生活的真正。如)而动作，便会真正而蹲着、进门处、向大伙儿问候、占住等。假如含有目地(即“为何”行动起来，有每日任务、有目地的动才算是戏剧表演中必须的造型艺术的动作，也符合生活的真实有效。
4、简易动作训练
1)动作要机构得真正、精确、细致，并有生活的根据;
2)要逐渐发展趋势、丰富多彩规定情境及恶性事件、矛盾;
3)要进行造型艺术想像，有一定生活乐趣及可看性。
表演习题：捅马蜂窝、逮老鼠、进错门、回归、捉蝴蝶、找寻、夜读、独木桥
5、觉得表演训练
觉得表演训练包含人的听觉系统、味蕾、味觉、肤觉等，表演写作中有感觉硬不起来了是表演好坏、浓淡的关键标示。只能把握好啦外界的觉得，才可以逐渐深层次地把握內部的生理学觉得、心理状态觉得、彼此之间的心态觉得和感情觉得。
来源：北京中艺艺考
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