基本功是各项运动的基础
篮球当然也不例外
如何更为科学的练习篮球?
一起来学习一下
这些基本功小知识吧
运球
在低处运球会使球的回弹速度更快，运球的频率也就更快了
尽可能的大力运球，发力越足运球速度越快
运球时用手指控制球，而非手掌
同时球和地面的接触点理想位置是控球一侧脚前位置，这方便我们换边运球
投篮 | 单手投球
球在指尖上
出手时手肘低于球
投球时不要用辅助手
脚的站位要舒适，两脚间距离大约等于肩宽，同时前后脚站立
出手后手仍然跟随球出去而指向篮筐
传球
传球的延伸就像是在投篮
传球出手后手掌朝外
传球时拇指朝下
胸口传球、击地传球、头顶传球和侧面传球都是同样的技术要领。
在击地传球中，球在大概3/4的位置击地。
传球不要高于队友的头顶。
持球后动作要领
接球后摆好架势，保持三威胁(即运球、传球和投篮)姿态，以便观察场内球员动向，自由选择运球、传球或投篮。
不要把球持过头顶，防止被防守员贴住。
攻击篮筐
持球后降低重心并从强侧突破，先通过变向攻击对手在前方的脚，后保持轴心脚不变，变向后撤以逼防守员后退，从而趁机进攻。
来源：网络
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