舞蹈首先是一种才艺，可以增加一个人的气质和魅力，同时舞蹈都与形体的塑造也有很大的帮助，对于女孩子来说学习一种舞蹈既可以掌握一种才艺又能使身材更加健美，何其美也！既然舞蹈有着如此好处，唯学网小编也特别将舞蹈的各种基本常识、各种类型的舞蹈（拉丁舞、中国古典舞、现代舞、芭蕾舞等等）以及各种舞蹈培训课程收录整理，为大家呈上一套舞蹈大餐。本文首先为大家介绍中国古典舞。

中国古典舞可以说是中华几千年来的文化精髓而诞生的。中国古典舞又可分为雅舞和杂舞，其中雅舞用于国家大祭，是礼仪用舞；而杂舞则是用作娱乐。中国古典舞共有“身韵”、“身法”、“技巧”三大元素。中国舞的“技巧”，以跳、翻、转等诸多高难度动作，起初是将武术、战场搏击等方法延伸运用至宫廷舞蹈，“武为主、文为辅”，而历经各种表演形式与历朝历代的演变而逐渐“文”化，即形成中国舞的“技巧”。中国舞的“身韵”是指文化承传所形成的特有民族韵味，强调内涵的气韵、呼吸、意念、神韵以及内心情感。比如以“三圆”运动为基础的运动路线、以腰为轴的“提、沈、冲、靠、含、腆、移、旁提”等等，这些基本元素赋予中国古典舞丰富的表现力及可塑性，能深度刻画动作以及内心情感。并以形、劲、神、律诸要素来表现，达到“形神兼备、内外统一、身心并用”“以神领形、以形传神”。“形未动，神先领，形已止，神不止”恰恰表述了“身法”（形、劲、律）与“神韵”，所以训练“身法”与陶冶“神韵”的方法统称为“身韵”，是中国古典舞的艺术灵魂所在。“神韵”是依托“身法”，即身体外部的技法，表达了整个舞蹈的含义。而在佛教传入中国后，佛法开讲，天女散花等妙境也一次次的通过故事及雕塑、绘画得以在世间广泛流传。敦煌石窟中飞天凌空飞舞的壁画，灵动传神；吴道子“天衣飞动”画境，如有神助。天人之姿，天人之舞，也成了中国舞蹈的至境。

中国古典舞的表现的手法主要是“手、眼、身、法”“形、神、劲、律”，“圆、拧、倾、曲”。圆则以东方的‘圆为美’哲学为主流，即为不管是立的圆、平的、八字的圆，都围绕在舞蹈当中；拧则包含身体上的拧动；倾就是身体上的倾斜；曲从中国考古出土的文物中来看，历朝历代的舞蹈相当喜用身体曲线的格式，例如三道弯、翘袖折腰等。而“欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上”的法则，也缔造中国舞蹈不同的韵律与美感。舞蹈者必须掌握刚柔并济、虚实相生才能展现中国舞蹈精髓，形成了中国舞的独特之处。（如需获得更多舞蹈类相关资讯，敬请密切关注唯学网文艺体育栏目舞蹈培训频道，小编会在第一时间作出相关报道！）