2014年考研只剩下两三天的时间了，小编为考生们整理了考研心理调整四大方法，希望对考生们有所帮助。考研复习不但是考生们知识提升的阶段，更是心灵历练的过程，在这个过程中，同学们不但要学会合理的自我安排，调整心理更是重中之重。具体方法如下所示：
一、调整好作息与饮食
2014年考研的广大考生需要特别注意，即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的作息及学习时间，从而形成人体的生理与心理节奏感，以保证心态平和，情绪稳定。
此外，考生需要特别注意的是，在开考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误考试。此外，考生在考前睡眠不佳或出现失眠现象，可在睡前喝杯牛奶，以帮助考生尽快地入眠。
二、适度安排复习内容
2014年考研考生要对自己的学习计划留有余地，每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅打乱了学习计划，而且信心会受挫。只要学习有计划，按部就班的进行，就能在心态上保持充实感与满意感，也会增加考生的考试信心。
三、备考期间要学会适当放松
2014年考研考生在备考期间要学会适当的放松，考生进行必要的运动、文娱活动即能帮助考生调节心情，又可消除疲劳，愉悦精神，缓解紧张情绪。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，否则会适得其反。
四、端正认识、树立信心
在考前，考研考生要做好积极的心理建设，恰当地运用自我暗示法，调整自己的情绪状态。同时考生要对自己的复习结果要有信心，相信自己一定能行。此外，考生还要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接2014年研究生考试，效果会更佳。
唯学网是一家集教育资讯发布与院校教学管理系统于一体的多功能开放式综合教育服务平台，教育领域涵盖学历学位教育等十一个大类及上百个子类。因此考生如若获知关于考研的任何资讯如考研动态、考研经验技巧等，可随时关注考研培训栏目，如有任何疑问也可在线留言，小编会为您在第一时间解答！
