说到胎教，不能从字面上去理解，似乎要教会胎儿什么事情似的。其实凡是怀孕时所处环境条件，情绪变化，生活方式等都是胎教。那咱们就从这几个方面来说说。
首先，胎儿生活的环境中应该有声音听。
科学家们证明，妊娠中期，胎儿的鼓膜和耳内骨骼就长到了成年大小;此时的听觉神经也已成熟，可传导信号;处理声音的颞叶也基本上可以运作了。用三维超声波与监测胎儿心脏和脑电波的方法表明，胎儿对声音有响应。最近的研究证实，胎儿可以从其他的声音里区分出母亲的声音。学者们观察了60位孕妇(平均怀孕38.2周)，在孕妇腹部上方10厘米处播放每一位准*声音录音;他们发现，胎儿的心跳速度加快了，但播放陌生人的声音时没有这一现象。较之陌生人的声音，新生婴儿更喜欢*声音;较之新的故事，他们更喜欢妊娠最后6周听到的母亲所讲的故事。出生后，新生儿立刻能分辨出“母语”(也就是他们尚在子宫内母亲所说的语言)和“外语”，新生儿在出生之前就具备了对母语敏感的神经网络。所以跟胎儿聊天，讲故事就是有效的胎教。
当然，音乐也是上佳的方式。
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播放轻柔的音乐，准爸比、妈咪自己唱歌给胎儿听。音量不宜放得太大声，选择音乐时，建议以“节奏反复”与“柔和”为主要选择标准，反复的声音能够提供胎儿正向刺激。如果妈咪本身不排斥，也不妨每天定时播放柔和、反复节奏的音乐给胎儿聆听。持续听同一首乐曲或变换曲目则皆可。
胎宝宝生活的环境中还应该有“光”。
光照胎教
胎儿大约在16周时，开始对光线有感觉;怀孕6、7个月时，胎儿的大脑可以处理一些简单的视觉信息，虽然这个时候的胎儿还是看不见。怀孕满16周以后，妈咪可以适度给予肚子一些光照刺激，比如用手电筒照肚子。另外，只要天气好，建议走到户外，在大自然中接受阳光照射，亦有助于让胎儿逐渐感受到日夜的不同。
准妈妈一定要保持愉悦的心情，这是良好的胎教。
科学家们发现孕妇的心理状态可以改变胎儿的发育过程。压力、焦虑和抑郁对孕期有极为可怕的影响，而且最严重的会导致流产、出生体重低、先天畸形或婴儿死亡。心情不好的孕妇生出来的婴儿更敏感、反应更慢、难以安抚而且有着难以预测的睡眠障碍。在一些后续跟进的实验中发现，这些婴儿更有可能表现出过度活跃和认知力缺陷。哥伦比亚大学的精神病学家凯瑟林 · 蒙克(Catherine Monk)证明人体也有这些相关变化。她发现让有焦虑症的孕妇做一件有压力的事情，比如在一群人面前发表短暂演讲，那么她们胎儿的心率会反应过度，而且不会像无焦虑症孕妇胎儿那样迅速平稳下来。
运动本身就是胎教。
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运动本身就是胎教。而且运动还能促进血液循环，增进食欲，促进胃肠蠕动，增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的肌力，从而达到锻炼身体、增强母婴健康的目的。孕期运动包括：孕妇操、孕期瑜伽、游泳、散步等既安全又有效的运动方式。
环境胎教
环境胎教所包含的范围相当广泛，妈咪本身的生活环境、子宫内的环境都算是环境胎教。
在孕期的保健上，睡眠充足、饮食均衡营养、适度运动、心情愉悦、保持良好的生活习惯，其实都算是广义的胎教方式。唯有这些条件做的好，胎儿所身处的环境往往才会比较好。此外，如果准爸爸有抽烟的习惯，应尽量为了家人的健康而戒掉，二手烟对于孕妇与胎儿来说伤害极大。
做胎教时候，请注意：
1不要赋予胎教过多的社会意义，胎教并非“教与学”;是为了帮助胎儿的良好发育。大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，特别是孕期后面三分之一的时间。如果在脑细胞分裂增殖的高峰期，适时地供给胎儿丰富的物质和精神营养，脑细胞的分裂便可趋于顶峰，为孩子具有高智商奠定了基础。调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势，他们理解力强，情绪稳定，很容易适应日常生活的节奏。
2胎教要在充满母爱的氛围中进行交流;胎教可以调节准妈妈情绪，有利于宝宝生长发育，也有利于妈妈顺利生产;
3胎教的时间。建议在怀孕4、5个月以后，随着胎动的出现，做胎教时胎儿的响应比较明显，孕妈会更有母胎连心的感受。胎儿虽然无法说话，不过我们一般会把胎儿的律动(胎动)视为一种猜测胎儿心情与反应的依据，借此来做胎教，妈咪会更有成就感。
4胎教能坚持做固然好，如果没有坚持下来，也不必有“这样就前功尽弃了，前面白做了”之类的心理负担。
来源： 亲子一刻
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