心理咨询师将要在5月17日开始，距离考试还有四天的时间，很多考生容易在考前出现紧张、焦虑压力大的情况，所以考前心理调节是非常重要的，那么如何进行调节呢?可适当的到郊区进行游玩，或者听一些音乐来缓解压力，唯学网小编整理了心理咨询师考前压力缓解方法，详见下文。
不管是考心理咨询师还是任何的考试，很多考生在考试前都会出现心理负担，感觉压力会很大，这么很容易造成考试的发挥失常。所谓压力，心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激，经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面，个体的差异很大，比如说一个刺激具有威胁性，但个体不能认知其有威胁性，对他(她)自然构不成威胁。还有当个体确知刺激情境具有威胁，但他(她)的能力和经验足以克服困难时，对他就不会形成压力。我们谈到压力，往往是指消极性的反应。
缓解压力的方法有很多，比如可适当的回避和远离压力来源。但是也是因人而异的，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。我且等明天再去想它吧。恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。
其实有时候换个角度，也许会有更好的效果，这也是缓解压力的一种方法。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。寻求支持。当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。采集者退散
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