想要提升自己，首先你要了解“自己”这个词的各个方面，这就意味着你要提升头脑、身体、灵魂等，而一个好的导师，也是可以领你走上成功的，所以如果你想成功，那么提升自己就显得尤为重要了，这篇文章将逐一讨论如何提升每个方面。
提升你的头脑
阅读：书籍是个美妙而鼓舞人心的杰作，它可以帮助你提供自己的单词量和阅读能力。书籍还可以帮助你与正在发生的流行文化保持一致，你可以加入一个读书俱乐部或者找家咖啡店开始阅读，在那里你可以和阅读同样文字的人们发生互动，产生思想的碰撞，并且激发你的智能。
学习一门语言：研究表明学习一门新语言可以激发你的大脑，而且是以任何别的东西都无法达到的方式。在大多数文化里，熟练的掌握多门语言是如此常见，并且考虑到美国移民的大幅增长，学习一门新语言将只会在未来给你带来好处。学习一门新的语言还能增加你的就业筹码。
上课：独立学习是比较困难的，参加一门在线课程，比如现在大量的在线开放课程，是免费学习新东西的一个好办法。有可以访问成千上万页的材料，并接触到数以百计的同学，这将使你感觉似乎真在课堂里一样，而不是独自在家学习。
提升你的身体
开始日常训练：众所周知，锻炼可以提供你的心血管和肌肉的健康，并且可以提升你的整体生活质量。锻炼身体可以促进你的睡眠和饮食，这使得你的头脑和身体同步得到提升。要每日坚持并不容易，但是锻炼给你的回报完全值得上这种付出。
学习烹饪：烹饪可以使你进入一个同时提升物理和精神的世界。不仅能让你开动头脑去学习如何做菜，同时还能让你灵活使用调料来变得更为创新，并且通过让你融入自己要吃的食物，来提高你的整体精神和物理健康。烹饪还可以成为家庭和社交发展的粘合剂。
开始一个新的爱好：爱好是你可以自己享受的事情。比如做园艺，这可以成为使你身体健康的一个完美爱好，因为你可以在室外工作，并且学习植物的知识。爱好可以激发你的大脑和身体，以很多别的活动无法代替的方式。
早睡早起：睡眠对你的一天的良好状态异常重要。睡眠的长度因人而异，无关于你需要多少睡眠，早起都能使你获益。研究表明早上5点到6点之间起床的人，相对于其他人，在整天都更卓有成效。
远离快餐和垃圾食品：垃圾食品和快餐含有大量的糖分和极少的营养物质，它们可以让你快速满足，但是接着就是失落，并且对你的腰围也有负面影响。远离这两种产品可以增加你的精神和身体健康，甚至社交健康，因为你会因此而更苗条，更让人欣赏。
要求反馈：反馈是提升自己的最好方法之一。拥有同好，导师，或者别人给你提供反馈，是提升你能力的简易之道。
寻找导师：导师是可以教导你某种专业，行业，或者技能中要点的人。这个人可以引领你走向成功，帮助你实现自认为无法达成的目标。
停看电视：电视虽有娱乐性，但是却可能减弱你的思考能力，因为你通常不需要思考或者分析其中的情景。电视还使得你总是坐着或者躺着，同时带来不健康的饮食和锻炼习惯。阅读或者慢跑都是相较于电视而言更好的选择，并且这些活动可以激发你的大脑，以类似的方式释放内啡肽。
唯学网认为只有在各个方面提升自己，才能更好的向自己的目标前进。
