2014年物流师考试还有两天就要开考了，不知道考生是否准备好了，很多考生在考前会出现紧张等情绪，更有甚者会在考试当天有怯场的情况，这样非常容易影响考试的发挥，如何避免这种紧张的情绪呢?唯学网小编盘点一下物流师考场心理调节方法。
有不少考生在复习的时候完全没有问题，效果也非常好，但是一旦到了考试发挥就不正常，有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
还有些考生，在考前睡眠不足，容易失眠，也是情绪紧张的缘故，所以会在考试当天拿到试卷，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
怯场的原因有很多，考生可通过自我暗示的方法来缓解紧张的情绪。怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我能考得很好”，“我不会做的题别人也不会”等等，以强化意志，战胜紧张。
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