2015年高考近在咫尺，很多考生及家长变得紧张焦虑，专家表示，考前保持兴奋状态有益于提高记忆力，但是，如果考生过于紧张并没有适当的自我调整，将会对高考带来影响。那么考生们该如果正确的去调整好心态呢?究竟是“加温”还是“散热”呢?
2015高考如何调整心态?“加温”OR“散热”
还有两天，考生们就要迎战高考了，很多考生感到自己的压力山大，甚至有的考生变得消极、暴躁。这些表现其实不是因为知识学习，而是过重的无形压力造成的，因此，家长、学校在即将高考之际不要过多的去关注学生的复习情况，应让学生保持轻松、阳光的心态面对高考。
在衢州一中发生了一件令所有考生们感到温暖的事情，近几天，衢州一中的即将面临高考的高三学生，他们在教学楼中正在积极努力的复习知识，突然，一片漆黑吞没这整座教学楼。很快该校老师组织所有学校到食堂，很快学生们又进入了自学状态。就在此时，音乐响起，老师们端着一笼笼香气逼人的饺子来到了学生们的面前，原来，这是该校精心策划的一次“停电事故”，为了让学生们在紧张的备考阶段能够轻松应对。高三年级的老师们和食堂员工一起包了6000个饺子，给学生们送上了一份温情夜宵，让学生们在这既惊喜又欢快的夜晚里温馨减压。
在杭州市，开通了学生心理健康热线，据了解，近3个月里，每天拨打热线求助的考生比平时多近一倍。心理健康教育专家姚立新发现，大部分考生都是因为考前压力让他们变得消极、彷徨、暴躁。因此他建议家长、学校、教师不要过度关注学生的复习情况，要还孩子一个阳光心态，驱散负能量的阴霾。
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