篮球比赛规则，篮球口诀

篮球比赛规则，篮球口诀

篮球比赛规则：

1.竞争法

一个队有五名队员，其中一名是队长，最多七名替补队员，但根据组织者的说法，人数可以增加。比赛分为上下半场，上下半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束时，如果两队得分相同，延长赛将进行5分钟。如果5分钟后比率仍然相同，则延长赛将再次举行5分钟，直到获胜。

2.分数类型

当球被扔进篮筐并得到裁判员的批准后，它被算作得分。三点线内侧投入运行得2分;在三分线之外，你可以得到3分，罚球1分。

3.方法

比赛开始时，两队将向中心跳投区跳投，裁判将投球。双方都将起跳并开始比赛。出界。

4.球员替换

每次更换应在20秒内完成，更换次数不限。交换球员的时间是指有人犯规、抢球、暂停等。裁判可以暂停比赛时间。

5.罚球

每名球员有四次机会被允许犯规，第五次是完全出局。不能再玩同一个游戏了。罚球是在没有人能停下来防守的时候投篮。这是对犯规球队的惩罚，也是给另一支球队的机会。罚球员应站在罚球线后，在接到裁判的球后5秒内投篮。射门后，在球碰到篮筐之前，你不能跨过罚球线。

篮球口诀：

转动手腕将球固定在肩膀上，弯曲膝盖将球打开到篮下，同时推动地面并伸出手臂，扣上球并在手腕上使用手指子弹。双手到位，将球传到胸前，自然张开手指，用球将肘部弯曲在胸前，用球向前伸展手臂，用同样的肘部向外转动手腕。在进行中，单手低手投篮的精髓公式是将球握在双手掌上，伸出手去抓篮筐，踩上篮，用手腕、手指和身体投球。你强迫我越过顶端，你让我与人对抗，有时间向前传球，有时间向左向右转，如果你能传球就不要改变，转身看需要，突破中间快速传球，对方会帮你打球，对方会压制住你，长传会很快反击。

来源：在运动中成长

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