孕妈要抓住胎儿大脑发育的黄金期，用好3个方法，宝宝聪明又健康
谁都想养一个聪明的孩子，让他成为一个优秀的人才，家长对孩子的教育都是非常重视的。有的孩子聪明是天生的，学什么都快，那是因为孩子的大脑发育比较好，学起来就事半功倍。
而孩子的大脑发育有好几个比较关键的时期，爸妈需要足够的重视，特别是孩子在妈妈肚子里最开始发育的阶段。
胎儿在妈妈肚子里发育都是有规律的，孕妇怀孕期间，孩子大脑发育有两个最关键的时期，需要妈妈格外注意。
胎儿大脑发育的第一个关键时期：8周～12周。
怀孕8周以后，宝宝的神经系统发育的是第一个关键时期，不仅神经系统得到发育，同样在8-12周内，胎儿的脑细胞也开始进入发育高峰期，开始不断地发生分裂繁殖。
所以，怀孕的前三个月也是孩子大脑发育的黄金期，孕妇该注意的都需要注意，特别是要尽量避免发生感冒、吃药等情况。
胎儿大脑发育的第二个关键时期：24周～出生的孕晚期。
胎儿发育到24周以后，大脑细胞分裂基本上就已经完成了，这时候，胎儿的大脑表面开始出现沟回，进入了大脑发育的成熟期，也是胎儿大脑发育的关键时期。
这个时期，胎儿开始有了胎动，医生都会建议孕妈从这个时期，开始给胎儿做胎教，孕妈错过胎儿的第一次大脑发育期，那这第二次就千万不要错过了。
从脑细胞开始分裂，到脑细胞逐渐成熟，我们的孕妇妈妈在不同的时期，就应该给胎儿大脑发育黄金期，给予相应的帮助，让孩子出生后聪明又健康。
胎儿大脑发育的两个黄金时期，孕妇妈妈应该做好这样的几件事。
一、补充大脑发育所需要的营养。
想要胎儿大脑发育良好，充足的营养是一定不能少的。胎儿的大脑发育，有哪些营养物质需要妈妈及时补充呢?
1、孕妇要多补充叶酸。
妈妈在备孕期和怀孕初期，是补充叶酸的关键时期。很多妈妈在开始备孕期就补充叶酸了，一直到怀孕早期都不能间断。因为叶酸的主要作用就是促进细胞分裂，在胎儿大脑细胞分裂最关键的时期，补充叶酸对大脑发育有很多好处。
医院医生也会建议补充，国家还有免费的叶酸片发配。其次还有很多食物里也是含有叶酸的。
哪些食物里富含叶酸呢?
一些动物的肝脏就有丰富的叶酸含量，比如鸡肝、牛肝和猪肝。另外一些绿色蔬菜里面的叶酸含量也非常高。备孕期和怀孕初期，孕妇可以适当多吃一点菠菜、芹菜、香菇、毛豆等等。
2、孕妇要注意多补充DHA
DHA可以促进胎儿大脑发育，还能促进胎儿的视力发育，是很多妈妈都知道的，要知道DHA这种营养成分，就是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进胎儿脑细胞数量发育。
所以补充DHA也是很重要的，另外，它还可以增加胎儿脑神经有更多高效连接，让胎儿大脑发育得更好。
富含DHA的食物有这些，家里有孕妇的人，要收藏好了。
坚果类，像芝麻、核桃、花生，都可以适当吃一些。
鱼类：海鱼是很不错的选择，它们一般营养丰富，又很少有污染，鳕鱼、青花鱼、三文鱼、沙丁鱼、凤尾鱼都适合孕妇妈妈食用哦!
二、孕妇要保持充足、高质量的睡眠。
孕妇好好吃饭 保持营养充足，是胎儿发育的基础条件。同样，孕妇要好好休息，保持充足、高质量的睡眠，也是胎儿发育的关键。现在有许多孕妇妈妈喜欢熬夜，甚至玩手机到一两点，这对胎儿是非常不好的。
要知道睡眠不足会让妈妈本身内分泌紊乱，从而也影响胎儿的发育，而且还容易让胎儿发育迟缓，同样也影响胎儿的大脑发育。
三、孕妇在怀孕晚期，做好胎教。
胎教，是胎儿在子宫里面就和爸爸妈妈一起互动起来了。妈妈触摸胎儿，他可能会做出动作回应，妈妈给宝宝听优美的音乐，他可能会变得非常安静。爸爸妈妈多和宝宝说说话，宝宝出生以后，听见熟悉的声音就停止了哭闹。
胎儿在孕晚期对触觉、听觉都已经有感应了。这个时候，给胎儿做胎教可以刺激大脑发育，更有利于胎儿大脑发育。像听音乐、给宝宝讲故事，多和宝宝说说话，都是很不错的胎教。
希望妈妈度过一个愉快的孕期，生一个健康、聪明的宝宝。
来源: 西红柿妈妈
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