在很多妈妈眼中，出生前，宝宝的「比赛」就开始了。
在孕期，很多妈妈就会给宝宝做胎教，给宝宝讲讲故事、听听音乐…
但是，这些举动，胎宝宝能感受到吗?真的能提高宝宝以后的智商吗?
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23周左右，宝宝就开始有了听力和视力，可以在妈妈肚子里可以感受到一些来自于外界的声、光刺激。
虽然宝宝能听到一点声音，但是隔着衣物、肚皮和羊水，外界传来的声音传到胎儿耳朵里，早就「变形」了，一段优美高雅的音乐，在宝宝耳朵里可能只是一阵嗡嗡的噪音。
然而，不少妈妈可能会有异议——
这又是为什么呢?
胎教
“教”的是妈妈
对宝宝的胎教，其实影响的是孕*身心状态。
胎教通过对孕妇的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响到胎儿的大脑发育。
通俗来讲，就是妈妈开心了，宝宝才能长得更好。
如果孕妈动不动生气、情绪不稳定，可能加大胎儿早产、出生低体重的风险。而孕妈的精神状态好，胎盘供氧充足，对促进胎儿发育有一定帮助。
准妈妈
该如何做好“胎教”?亲近自然
新鲜的空气、优美的自然景色，莺飞草长、鸟啼蝉鸣……准妈妈在如此优质的生态环境中孕育宝宝，对母子身心的安宁和健康大有裨益。
保持心情愉悦
母亲的喜怒哀乐，通过神经介质的变化，会影响胎儿的心理机制。建议孕妈尽量避开负面的新闻报道和血腥暴力的影视作品，多接触美好事物保持心情舒畅。
创造优质的日常环境
远离二手烟、药物、电离辐射、噪声等。此外，优质的环境离不开整洁与舒适，更离不开夫妻间融洽的感情与温馨的家庭氛围。
营养充足
孕期饮食应注意搭配适当，营养均衡，忌烟酒和浓茶。孕早期饮食以清淡为主，按时补充叶酸。整个孕期饮食要做到在适应孕妇口味的基础上，尽量色香味形俱全。
所以说，胎教真正的好处，是让准妈妈心情愉悦、增进亲子关系、帮助缓解焦虑。*身心健康，便是宝宝健康的重要支撑!
来源：深圳远东妇产医院
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