01
要是在网上搜这个问题，可能大部分答案是：
有心理困扰，长时间的情绪困扰，超过两周，自己没法解决，身边也没人能帮到自己。
这种情况下，需要做心理咨询。
这几乎是个标准答案。
我们要知道，心理咨询的本质到底是什么?
是跟他人建立联结。
从这个意义出发，心理咨询就不单单是解决和改善消极情绪，人在高兴的时候，其实也需要分享和聆听的。
我有个长程来访，快四年了，她预约咨询就不仅仅是有困扰的时候约，常常是遇到啥高兴的事儿了，想到跟我分享。花钱来分享高兴的事，是不是很很颠覆你对心理咨询的认知?
遇到不好的事，想起咨询师是很正常的，但是遇到高兴的事能想起咨询师，是咨访关系中最幸福的事。说明来访者打心底里信任你，把你当作生命中很重要的人。
每次，我都能从她那获得力量。
02
很多年前在一个群里，大家都在说心理咨询中不分析高兴的事儿，下面附和的咨询师一大堆。
当时我就觉得很神奇，为什么不能讨论高兴的事，谁规定心理咨询只聚焦沮丧的、消极的?
而在我的工作中，我经常会问来访：这几天有什么高兴的事儿?
一件“坏事”里，隐藏着更多的“坏事”。
你往往发现，当一个在抱怨自己的工作时，会连带着出来一堆问题：收入不高，离家远，老板不好相处......
而一件“好事”因为有了扩展，很可能生发出更多的好事。但是如果不讨论，来访不一定能够觉察到。这多可惜。
当然，前提是咨询师有能力去挖掘更多的金子。
今天我有个小来访说，妈妈昨天给自己买了很多大草莓，觉得这是件好事儿。因为之前她和*关系比较紧张。
妈妈买草莓，只是概述，没有任何细节，当我找出妈妈在什么情况下买的草莓以及怎么去买的草莓，买回后又做了什么时，这个意义就发生了变化。
妈妈回来时，提着一袋米以及很多蔬菜外加三斤草莓，妈妈出门时没有吃早饭，妈妈回来首先把草莓洗干净了，端到孩子的房间里。
理出这么些来，这个事还是原来的事么?深沉的情感可以用温暖的方式植入。
生活是一堆沙子，可为什么只看到沙子?里面可能有珍珠、有金子、有贝壳、有植物的种子。
一间小棚屋，在满手都是工具的咨询师这里，可以变成一座大厦。
所以，在我的咨询室里，常常会发出大笑声。
原先来访可能是带着某个像山一样大的议题来，但是咨询结束后，来访居然忘了之前是有困扰的。那个困扰消失了，来访说，我觉得那个事已经有了解决方案了。
神奇么?不神奇。我经常说，月亮大了，星星自然就黯淡了。
03
一个咨询师善于挖金子，前提是这个咨询师自己在生活中，是不是如此。所以说，心理咨询师首先要把自己训练出来。
如果没有把这种思维训练出来，就很难及时捕捉到更多资源，也就白白失去了一次机会。也许整个咨询没有出现太大的问题，但肯定不是一次优质的咨询。
都说心理咨询是个遗憾的艺术，每次都不完美，但是我们要尽可能把遗憾降到最小。
这是我们的责任。
关于消极的信息，你不关注，它也存在，很多时候，不必去刻意强化苦难，因为苦难，本就是生活的常态。
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