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各个位置知识与五项篮球基本功

各个位置知识与五项篮球基本功

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2022-12-7 17:49

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喜欢打篮球的朋友,由于自身身高、体重、运动能力、篮球技巧等等原因活跃在球场上的各个位置,篮球场上同时在场的人数是五个,所以有1-5号位的说法,今天浅谈一下各个位置是什么,及其各个位置的作用。

首先我们先来看一张阵容图,有个比较直观的感受。

各个位置功能

控球后卫

控球后卫

控球后卫身体较矮小,负责指挥,控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。

著名球星:库里,欧文,郭艾伦,赵继伟。

得分卫

得分后卫

得分后卫,又称“二号位”“攻击后卫”主要任务为得分,需要有精准的三分球和快速突破能力,在突破时既能充当小前锋,也能在赛场上偶尔客串组织进攻的角色。

著名球星:乔丹,科比,麦蒂,哈登。

小前锋

小前锋

小前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。

在进攻中,小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡,在防守的时候,小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫,能够同时打这两个位置的球员通常被称为 “锋卫摇摆人”

著名球星:詹姆斯,安东尼,丁彦雨航。

中锋

中锋

一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。由于身高能够达到2米13以上,而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限,少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA 为例,一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋,往往是构成一支强大球队的关键。

著名球星:张伯伦,奥尼尔.姚明。

大前锋

大前锋

大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国也有二中锋的说法。如今现代篮球的大前锋与过往的苦工角色完全不同,许多大前锋变得更加全面,越来越多的大前锋变得擅长于三分球,组织控球,在比赛中的地位也变得越发高上。

著名球星:邓肯,字母哥,易建联。

五项篮球基本功play basketball

投篮

投蓝是蓝球得分的唯一手段,进攻时所有的努力都是为了把篮球投入篮筐,也是篮球比赛最重要的部分。在比赛中有非常多的投篮技巧比如上篮、勾手、拋投、跳投三分等。投蓝可以让比分超过对手赢得比赛的胜利。

1.准备投篮的时候,左手是稳住位置,右手发力。左手扶住球的左侧,大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。

2.投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。

3.蹲位姿势后起跳,达到最高点开始投篮,球举在头上,双手从上到下成倒V形状,投篮的右手适当往右,左手适当往左。

4.投篮时,发力手要手掌与手腕呈90度左右,手臂以手肘为转折呈90度。肩与手也是90度。

5.投出去的前后瞬间,投篮发力手掌是不触摸到球的,靠手指触摸球,右手食指要放在篮球中间,左手瞄准后就松开,右手手指拨动球送出去摆腕,球有旋转。

basketball

抢篮板

抢篮板是投篮机会的保障!球场上得篮板者得天下。当对方或我方投篮不中就需要抢下篮板获得球权。抢篮板需要集中精力做好卡位和预判;不管是前场篮板、后场篮板都要积极拼抢,特别是内线球员更是要有篮板的保障要不然就等着输球吧!

运球

运球是一个篮球运动员最基本的要素之一,每一位球员都需要掌握。矮个子球员甚至还需要学会CROSSOVER等高阶控球技巧。

后卫通常都会有非常厉害的运球技术,可以负责突破防守运球过半场,发动进攻等。运球有胯下运球、高运球、低运球、急停疾起运球、体前变向运球、转身运球等。

防守

NBA一直流传着一句话:进攻赢得比赛,防守赢得冠军。防守的目的是限制对手得分、传球和控球。一名优秀的防守者一定是有着一个好的态度、敏捷的脚步而且体格比较强壮,不畏惧身体对抗。要想赢得比赛,防守是万万不能够忽略掉的。

传球

传球是篮球比赛中进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。篮球是一项团队运动,通过传球可以发挥集体的威力,打乱对方的防御部署,为队友创造更好的机会。传球的方法有很多,如双手胸前传球、背后传球、勾手传球等。

来源:网络

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