肚皮舞与产后恢复
现如今，女性对于自身的形象越来越重视，就比如产后的身材恢复，产后恢复已经成为宝妈产后的必修课之一，主要包括阴道弹性的恢复、产后身形的恢复、产后的子宫恢复。
很多女性在产前和产后，都会去专业机构做帮助分娩和恢复的运动，而肚皮舞就是可以帮助女性顺产和产后恢复身材的舞蹈，为什么这么说呢，因为肚皮舞主要是针对女性腰腹部特别运动的舞蹈，肚皮舞除了能够帮助宝妈们产后恢复身材，还能帮助她们收缩子宫和恢复乳房弹性，所以说，肚皮舞也算是产后恢复的必修课。
下面就来讲讲专业肚皮舞对产后恢复的作用：
1.针对子宫、阴道的形体恢复与锻炼。
肚皮舞最常见的练习就是腹部滚动和胯部运动，长时间练肚皮舞可以帮助我们恢复子宫原来的大小、收紧阴道和燃烧腰腹部多余脂肪收紧肚皮。
2、针对胸部的形体恢复与锻炼。
产后胸部下垂也是很多宝妈担心的问题之一，很多人不知道，其实产后也是女性胸部保健的绝佳时机，因为肚皮舞里面有胸部锻炼，主要是按摩胸部，刺激胸部气血循环，缓解和消除乳腺增生，让胸部恢复弹性，变得更饱满挺拔!
来源 ：腾讯网
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