经常习练武术对于健体强身有着明显的作用，这是因为武术套路运动的动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，几乎人体各部位都要参与运动。此外练武还要不断克服疼痛关，“冬练三九、夏练三伏”，也因此坚持长期锻炼下去可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德等等。本文将为大家介绍的是外国人眼里“中国功夫”的代表，咏春拳。

咏春拳是南拳一种，咏春拳得名于福建少林寺的永春殿，因当年少林寺所习拳术甚多，故形成了今天流派众多的少林拳，寺内不同拳术教授地点也不同,其中有罗汉堂、般若室、永春殿、达摩院等多处。当年永春殿所教习的少林拳就是流传到今的咏春拳。

而咏春拳中影响力最大的，是《梁挺咏春》，由叶问的徒孙梁挺所创。《梁挺咏春》在原咏春拳的基础上，建立了包括“三段十二级”的教练晋级体制、和“十二阶”的学员晋级体制，将之形成可供修习、教授、考核、升级的教学系统。这套教学系统，解决了大批量群体教学、保证学员学习效果的问题，使得咏春拳在世界拳坛上得到广泛的发展和传扬，为中华武术在全世界的发扬光大起到了重要的桥梁作用。也因此，在许多外国人眼里，咏春取代了太极、少林等，成为“中国功夫”的代表。

咏春拳的主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、二字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志。凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。（如需获得更多咏春拳相关资讯，敬请密切关注唯学网文艺体育栏目武术培训频道，小编会在第一时间作出相关报道！本频道除咏春拳、形意拳等武术门类最新资讯外，还有各种咏春拳培训课程、形意拳培训课程等资讯，欢迎广大网友浏览！）