经常习练武术对于强身健体有着明显的作用，这是因为武术套路运动的动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，几乎人体各部位都要参与运动。此外练武还要不断克服疼痛关，“冬练三九、夏练三伏”，也因此坚持长期锻炼下去可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德等等。本文将为大家介绍从武术击技演变而来的擒拿。

擒拿是从武术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战型强被融入我国军警格斗体系。

擒拿充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点，因为擒拿是以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能。（如需获得更多擒拿相关资讯，敬请密切关注唯学网文艺体育栏目武术培训频道，小编会在第一时间作出相关报道！本频道除跆拳道、形意拳、擒拿等武术门类最新资讯外，还有各种擒拿培训课程、形意拳培训课程等资讯，欢迎广大网友浏览！）