瑜伽作为古印度文化之一，一直深受民众的喜爱，虽然在中国谈到瑜伽多和减肥瘦身联系在一起，还有部分人则是因其的健身功效关注瑜伽，正确的练习瑜伽可以减肥、排毒、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏等诸多好处，而不正确的练习则可能导致头晕恶心、呼吸不畅、四肢酸痛等。因此大家习练瑜伽一定要正确，而这就需要习练者对瑜伽有相当程度的了解。为方便瑜伽练习者掌握完整、正确的瑜伽知识、瑜伽习练知识，唯学网特别在文艺体育栏目开设瑜伽频道，希望能对广大瑜伽爱好者有所帮助。本文将为大家介绍千年秘密师承下来的瑜伽，密宗瑜伽。

密宗瑜伽，Tantra Yoga。千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用男女性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。

密宗瑜伽，在国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。

密教传播至中国西藏地区。8世纪中后叶，著名的印度密宗大师莲花生来到西藏，帮助信佛的藏王赤松德赞(755—797在位)“调伏众魔”，战胜了西藏本地的原始巫教——苯教(Bonpo)，同时，莲花生将已含有密宗四部修法之最高阶段的无上瑜伽密的印度因陀罗部底系金刚乘密教传入西藏。公元13世纪初，佛教在印度泯灭后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修习的完整形态。形成了藏密系统。

密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。

藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。（如需获得更多瑜伽相关资讯，敬请密切关注唯学网文艺体育栏目瑜伽培训频道，小编会在第一时间作出相关报道！本频道除哈达瑜伽、胜王瑜伽、音瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行动瑜伽等最新新闻外，还有各种胜王瑜伽培训课程、密宗瑜伽培训课程等资讯，欢迎广大网友朋友浏览！）