肚皮舞基本功之上下胯讲解
在肚皮舞里面，胯部动作基本都是通过膝盖前后交错来完成的!
首先，双手两侧自然延伸，双脚向前站立，收腹提胸，同时双肩下沉，不耸肩!双腿微微弯曲(保持背部挺直)!
将右腿向上伸(不要将右腿伸直，在微曲的状态下上提右腿)，右胯上提(观察右侧腰肌是否挤压，右侧腰肌挤压说明力量是向上的)!
将左腿向上伸(不要将左腿伸直，在微曲的状态下上提左腿)，左胯上提(观察左侧腰肌是否挤压，左侧腰肌挤压说明力量是向上的)!
也可以通过观察膝盖前后交错看左右胯是否上提
来源 ：腾讯网
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