恢复平衡，重新调整您的骶脉轮并增强您的创造力
想象一下，你正拿着画笔站在一块空白画布前。你一只手拿着调色板，另一只手拿着画笔。让您的想象力在每一根鬃毛中自由流动。画笔的每一个笔触和您选择的每一种颜色，同时协同工作，形成一个独特的图像。当你让画笔延伸到画布的外部时，你正在潜入人类体验中最重要的组成部分之一：创造力。
骶脉轮
以水元素为代表的骶脉轮通过你的创造力体现出来。想想水是如何在自然界的河流和溪流中潮起潮落的。创造力以同样的方式在我们的人体中流畅地流动，等待被表达。
展现你的创造力
无论您喜欢音乐、艺术还是其他类型的创意平台，您都可以轻松地表达自己并每天增强您的骶脉轮。
舞力全开：调高音乐，移动你的脚，让你的身体以你想要的方式流动。骶脉轮喜欢运动，尤其是在移动臀部时。
洗个热水澡犒劳自己：你知道洗澡可以平衡你的骶脉轮吗?经过漫长的一天后，泡个澡真是让人放松和安慰。在您的浴缸中加入海盐或喜马拉雅盐，以增加排毒功效并恢复您的骶脉轮的活力。
瑜伽如何帮助你增强骶脉轮
学习如何用这几个瑜伽姿势打开你的骶脉轮。
坐直坐在垫子上，进入蝴蝶式或Baddha Konasana 。呼气，弯曲膝盖，将脚底并拢接触。将脚后跟尽可能靠近骨盆，而不会感到不适。将手缠绕在脚或脚踝上，同时保持脊椎伸长。你会感觉到大腿内侧和膝盖有很好的伸展。
在单腿王鸽式中平衡你的骶脉轮。你可以从四肢着地开始练习这个姿势，膝盖位于臀部正下方，双手略高于肩膀。开始将右膝盖向前滑动到右手腕后部。将右胫骨放在躯干下方，将右脚移到左膝前部。此时，你的右胫骨应该放在地板上。将左腿向后滑动，伸直膝盖并将大腿前部压到地板上。将你的右臀部外侧降低到地板上，让你的右脚跟放在左臀部的前面。
这两个简单的姿势将帮助您解锁您的骶脉轮，拥抱您的创意天才，并以比您想象的更多的激情和快乐生活!
来源：瑜伽客
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