唯学网小编温馨提示：正确的练习瑜伽有着防止疾病、减肥瘦身、排毒美容、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏等诸多好处，但是错误的进行瑜伽练习很可能会伤害到习练者的背部、腰部、颈部等，如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。鉴于不当的练习瑜伽会造成严重后果，小编特别在唯学网瑜伽频道设立瑜伽禁忌专题，瑜伽习练者可在里面找到自己所练习的瑜伽流派的禁忌事项。本篇小编将为大家介绍练习高温瑜伽的六点禁忌。

1963年，印度瑜伽大师比可若姆因为膝盖受伤，在休养期间，在美国创立了热瑜伽。1964年，热瑜伽开始了正式推广。经过发展，形成了现在的高温瑜伽。其实，在古典的瑜伽体系中，热瑜伽是不被认可的，因为很多古典瑜伽大师认为高温瑜伽和传统瑜伽的规范不符。

高温瑜伽要求人体在38-42度的环境下进行练习，共有26个基本体式。在高温环境下，可以更有效的使练习者排毒，拉展身体，达到减肥松体的作用。受到现代的白领，办公室一族的狂热追捧。练习高温瑜伽无疑是对身体有好处的，但是也有一些禁忌，对于这些禁忌，各位瑜伽爱好者们一定要清楚明了。

练习高温瑜伽禁忌一：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病者需要谨慎练习。

练习高温瑜伽禁忌二：感冒、发烧等急性病者不宜进行练习。

练习高温瑜伽禁忌三：练习前2小时内不得进食。否则当开始练习时，正处于胃部消化食物的阶段，在高温环境下，进行运动，会影响身体的血液循环。具体症状为，心跳加速，恶心，头晕脑胀等。

练习高温瑜伽禁忌四：在练习过程中，需要补充水分。尽力练习就好，不能强撑，当感觉自己口干舌燥，大量出汗的时候，请一定要主动补充水分。

练习高温瑜伽禁忌五：练习结束后，不要着急出练功房，绝对禁止从高温的练功房直接进入低温房间。这样的恶果是身体内心血管会突然加大负荷。

练习高温瑜伽禁忌六：练习时，如有不适，一定要坚决停止练习，进行通风。如症状并未减轻，需及时采取措施。此外，这种情况一般都表明体式不适合练习高温瑜伽。

如需获得更多瑜伽相关资讯，敬请密切关注唯学网文艺体育栏目瑜伽培训频道，小编会在第一时间作出相关报道!本频道除哈达瑜伽、胜王瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行动瑜伽等最新新闻外，还有各种瑜伽培训课程等资讯，欢迎广大网友朋友浏览!