由于公共营养师是一个比较特殊的考试，不是国家统一安排的，是按地区来自己制定的，所以每个地方的报名时间和考试时间都不一样，考生可根据当地的情况来参加考试，而这个考试其实更多的是考察考生的理解记忆，考试的内容也比较繁多，怎么提高复习效率呢?唯学网小编整理了公共营养师的理解记忆法，希望对考生有帮助。
考生在刚开始复习的时候，一定要有一个良好的学习环境。尽量排除外界干扰。考生学习时最好能专心致志，聚精会神，尽量减少环境对于自己的影响。这样可以排除杂念，使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。反之，如果一心多用，精神涣散，可能会浪费大量时间在一小章节的内容上，记忆效果欠佳。
不少考生总觉得，自己背完就忘，其实是没有进行反复的回忆，人的记忆时间是很有限的，对知识仅进行一次记忆是远远不够的，学习材料时在已经被记住的基础上多看几遍，达到熟记、牢记的程度，知识才会在紧张的考试中被轻松提取。考生可利用乘坐交通工具时等片段时间，回忆复习过的内容，加深印象。
如果考生觉得死记硬背的办法不管用，可以选择一些趣味的记忆方法，帮助尽快的掌握知识点。考生可以尝试在一次复习中采取多种方式共同记忆，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记等记忆方法，均能增强记忆力。考生可根据自身特点创造属于自己的特殊复习方式。视听结合的学习方法可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比只是用眼睛默读的效果好得多。
当然考生的复习时间也要掌握好，每天白天和晚上哪个时间段的记忆比较好，要会选择合适的时间学习。一天中的记忆也有黄金时间和灰色时间。一般来说，9时至11时、15时至16时、19时至22时，为最佳记忆时间。充分利用上述时间记忆难记的学习材料，效果会比较显著。考生要注意科学用脑，保持思维舒畅清醒，注意保证复习期间的营养，做好休息。考生要给大脑休息的时间，多进行体育锻炼等活化头脑的活动，防止过度疲劳。此外，保持积极乐观的情绪，可以大幅提高大脑的工作效率。
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