亲子教育系列32：如何培养孩子的定力
很多家长说，孩子注意力不集中，自控力很差，意志力薄弱，学习不自觉;做事要么优柔寡断，要么三分钟热度，甚至自暴自弃，等等。这么办?其实，这是孩子的意志力的问题，对于我们大人有时也叫定力。
心理学上，意志是指一个人能自觉地确定目的、克服困难、调节行动以实现目的的心理过程。理论上，意志的首要特征是具有明确的目的性，这是意志活动的前提。其次是意志与克服困难相联系，这是意识活动的核心。第三是意志行动是受人的主观意识调节和控制的。
意志力其实就是心里学上的意志品质，是指一个人在意志行动中形成的比较稳定的特质，包括自觉性、果断性、坚持性、自制力四个方面。
意志的自觉性是指人对行动的目的及其社会意义有正确而深刻的认识，并能主动支配自己的行动以达到既定目的的品质。
意志的果断性是指人在选择目的、采取决定和执行决定过程中善于辨明是非真伪，抓住机会，迅速而坚决地进行决断，或及时调整决策以适应不断变化着的外界环境的品质。
意志的坚持性是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定目标前进的品质。
自制力是指善于克制自己的情绪并有意识地调节和支配自己的思想和行动的品质。
我们知道，定力或者叫意志力对每个人都很重要，甚至可以说，人与人的区别有时候就在于意志力的差距。
在关键时刻，能否再坚持一下，能否控制住自己的冲动，能否做到杀伐决断，等等，往往决定了事件的成败，甚至历史的转折。新《三国》连续剧里，多疑易怒、优柔寡断的袁绍，尽管雄兵10.3万粮草充足，在官渡之战上却败给了只有3.3万将、士粮草只有半月的曹操大军，原因就是曹操有很强大的定力。还有，在电视剧里，曹操之所以传位给曹丕，是因为看到了其内心强大，定力足够，很像曹操自己，尽管其不择手段害死弟弟及猛将。因此，可以说，有定力的人成功的可能性大，或者说，定力大成就就大。
其次，定力是一个人的人格魅力所在。定力强，气场就足，更多人会选择追随和拥戴。三国中，坚持“匡扶汉室”为己任的刘备，尽管只是一个卖草席的，也能成就一方帝业。近代史中，屡战屡败的孙中山，由于其以推翻帝制、民族独立为己任，追随的人便前赴后继，自己也成为国父。极致到变态的乔布斯、疯狂如外星人的马斯克，等等，也是内心强大，定力十足的典型，最终是拥趸亿万，富甲天下。古今中外，不胜枚举。
最后，有定力的人能面对环境的变化甚至挫败，保持坚定的信念和奋斗不息精神，最终取得胜利。伟大的共产党人，特别是以毛主席为代表的开国元勋，从无到有，从弱小到强大，历经28年的浴血奋战，开天辟地，建立了新中国。这其中，核心关键就是一代领袖的战略定力，强大的内心力量、人格魅力。
可以肯定的是，一个定力强大的人，即便面对生死，内心依然是自信的，充实和丰盈的，是具有高价值感、安全感、存在感的完整人格。面对生命的终结发出的“此心光明，亦复何求”的王阳明;面对奸人谋害，壮志未酬的岳飞，发出了“天日昭昭，天日昭昭”磊落光明，等等，就是典型例证。
和很多心里品质一样，定力既是先天的赋予，也是后天的培养。先天的无法改变，那么影响定力的后天因素是什么呢?
首先是身体状况，尤其是内分泌的影响作用很大。身体不好的时候，意志力就相对薄弱，酒醉的时候就没有自控力，就是这种表现。体魄的强健的人，精满气足神旺的人，比如大德高僧，意志力一定比普通人强。
其次是文化信仰，或者说三观影响意志力。有信仰的人意志力会强于没有信仰的，三观端正，正能量满满的人，意志力也会强些。
最后是周围环境和行为习惯对意志力的影响。在寺庙里、葬礼中，在庄严肃穆的地方我们的杂念就减少，意志力也会增强;经常去夜店、酗酒、赌博，让人消沉的环境下意志力就相对薄弱。
亲子教育是人格的渗透，孩子是父母的复印件。一个没有定力的父母是难以培养出有定力的孩子的，所以，两个问题，首先是父母怎么提高自己的定力，接着才是怎么样培养孩子的定力。
我们怎么样提高定力呢?有以下几点共参考：
第一，保持身心的健康愉悦。佛家说的“戒定慧”，戒而后定，定能生慧。戒就是保持身心的稳定和健康的保证。定就是定力，定力到了，才能升起智慧。
第二，有信仰、三观端正的人定力也强。我们看谍战片，因为信仰的力量，地下共产党员能保持强大的意志力;同样是卧底特工，共产党的卧底的意志力普遍高于军统卧底的意志力，就是因为有信仰;如果都有信仰，则看谁的信仰更高更强大。
第三，保持当下、临在、有意识(这三个词在这里是一个意思)的去生活、去经历日常生活遇到的每一件事，王阳明说的“事上磨”，就能提升定力。简单说，遇到事情的时候，保持觉察，即能出离，觉知自己的言行。开悟前是自己在修行，开悟后看着自己在修行。就是这个道理。
第四，自我对话，让思虑清晰，认知提高了，定力就会升起。很多时候，我们稀里糊涂，或者懒于去想明白，不敢想、不敢面对，难得糊涂等等，这些都会让人活得不明白、不通透。
第五，静坐禅修，这已经成为很多都市人的生活内容，很多成功人士都有静坐冥想的习惯，并深刻体会实证到禅修对自己身心、定力、灵感的巨大力量和好处。通过静坐，心制一处，让自己的贪嗔痴疑慢被觉知，被控制以至于消失，就能觉醒、入定，定力就会增强。
在这个基础上，我们才谈怎么培养孩子定力、意志力问题。
第一，责任归位，放手体验。是孩子的事要彻底放心的交给孩子，比如学习这件事，比如孩子必须面对的成长的各种烦恼，等等，家长不能代替、包办、剥夺孩子的体验权。上面说过，定力是在体验中通过有意识觉知去建立的，不是在讲道理或别人的批判、打骂中建立的。家长要做的只是，陪伴、看见、接纳、认同。
第二，定义人格，思想引导。前面说过，定义人格很重要，孩子不是父母口中的孩子，但会成为父母口中的孩子。以正面的、积极的、高能的、大格局的词语定义我们的孩子，孩子就会得到正能量，意志力也一样，长期以往，孩子就会内心强大起来。比如，“你是一个有坚强意志力的孩子，一个坚持到底的好孩子，你崇拜的偶像岳飞、乔布斯在你这个年纪的时候遇到的困难比你大的多。”等等。
第三，良好家庭氛围，自信十足的父母。我们要像不相信孩子一样相信孩子，相信相信的力量。这也是定力的一部分。如果父母关系紧张、或优柔寡断、或火急火燎、或抑郁焦虑等等负能量十足，那是不可能培养孩子的定力的。我们知道，学习固然重要，但比学校更重要的是孩子这个人，家庭教育的核心是培养人格，是定力，不是学习成绩。相反，一个自信满满，定力十足的孩子，学习是不会差的。
第四，赋予孩子信仰的力量或使命感。中华民族正处在伟大复兴的历史阶段，这一代孩子是我们冲刺历史巅峰的崭新一代。一定要将孩子定位在这个新时代历史时空上，赋予孩子历史使命和崇高的精神力量。这个是培养孩子意志力，保持强大内心定力的一个压舱石。希望家长要善用这个力量。
来源:高维看人生
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