司法考试将在9月份开始，考生需要在这段时间内做好准备，很多人考前会有比较明显的心理压力，这样很不利于考生的复习，那么这个时候就要学会减压了，减压的方法有很多，考生根据自己的情况进行，唯学网小编整理了司法考试考前减压方法，供考生参考。
考前有压力是非常正常的，但是压力过大，就会容易让考生有心理负担，这么很容易使考生发挥失误。考生在考前压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习司法考试都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。
压力大，可以用饮食来调剂，在考前考生也要合理的安排饮食。合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。
心情好，考场上面发挥的就好，所以自我调节也是非常重要的。参加司法考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。
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