武术在中国家喻户晓。然而，十手运动的普及程度并不理想，因为它可以随着这一趋势进行练习和鉴定。理想情况下应该普及。首先必须从理论上加以总结。本文在前人研究的基础上，对中国武术十手运动及其基本内涵进行探讨，试图突出武术的真实面目，从而真正促进中国武术的可持续发展。
中国武术是一个复杂、深刻而古老的现实。它是对中国武术基本动作、基本方法和基本规律的总结。要弄清中国武术的徒手动作、徒手技巧和徒手动作规律是很难的事实。它是一部阐明中国武术装备动作、装备动作技能和装备动作规律的集子。它是构成中国武术整体理论体系的体育理论的主体，是学习和掌握中国武术各学科知识、各种功夫技能及相关技能、学科和文化的基本支撑。向世界各地的体育工作者和爱好者阐述、理解和理解中国武术，回答和解释中国武术的十手动作，是世界最有效的选择。这是中国百种武术中最基本的一项技能训练。如推手、挡手、格手、软手、硬手、揉手、拍手、易手、手和自由手。他们被分为三个基本的运动水平：单手、双手和双手比赛。它们不同于固定、活动和自由这三种基本的运动模式。它们不同于单人练习、双人练习和锻炼这三种基本的运动形式。
武术是以双手前后运动为主要内容，以技术、套路、搏击为运动形式，内外兼顾的中国传统体育项目。从古代到现代，中国武术十手运动研究的基础是完成中国人五千年不变的修身养性、激励军人、为成人治气;学习中国武术的关键是完成中国人5000年的基本生活教育;学习中国武术的精髓在于增强体质，磨练意志，增强勇气和知识。
归根结底，武术十手运动是传统文化传承的中坚力量，是中国人民修身养军理气经验的总结，是中国人民基础教育的缩影，是中华民族永远屹立于世民族之林的硬道理。学习中国武术有益于大脑和关节。其体育形式丰富多样，博大精深，现实永恒。是全世界锻炼、陶冶心智、调和情绪、健康体魄、竞争和交流的理想运动项目。
来源：大雅说运动
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